"Clases de Yoga" dentro de la Comunidad Terapéutica San Carlos A.C. se trabajan sesiones grupales en las que se enseñan y practican diferentes técnicas de yoga con el objetivo de apoyar la recuperación y el bienestar de las personas que luchan contra adicciones.

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Durante estas clases, los participantes aprenden y realizan posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y técnicas de relajación. El enfoque principal del yoga en este contexto es promover la conexión mente-cuerpo, reducir el estrés y la ansiedad, fortalecer la resiliencia emocional y fomentar una mayor conciencia y autoaceptación.

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Las clases de yoga en un instituto de adicciones suelen ser impartidas por instructores capacitados en yoga terapéutico o enfoques específicos relacionados con la adicción. Estos instructores adaptan las prácticas de yoga según las necesidades y capacidades de los participantes, creando un ambiente seguro y de apoyo.

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El yoga puede ofrecer beneficios significativos en la recuperación de adicciones, ya que ayuda a reducir los síntomas de estrés y ansiedad, mejora la calidad del sueño, promueve el autocuidado, aumenta la atención plena y la conexión con el propio cuerpo. Además, proporciona una alternativa saludable y constructiva a los comportamientos adictivos anteriores.

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